Ladda ner checklistan här
Känner du att du ofta tar ansvar för andras känslor och problem och samtidigt glömmer dig själv? Du är inte ensam. Och det är inte ditt fel.
Ladda ner checklistan ”När din hjälp blir för mycket” och få syn på de vanligaste mönstren i medberoende relationer.
När din hjälp blir för mycket
Gratis Checklist
Ladda ner checklistan här
Känner du att du ofta tar ansvar för andras känslor och problem och samtidigt glömmer dig själv? Du är inte ensam. Och det är inte ditt fel.
Ladda ner checklistan ”När din hjälp blir för mycket” och få syn på de vanligaste mönstren i medberoende relationer.
När din hjälp blir för mycket
Gratis Checklist
Många som lever i medberoende känner inte ens igen ordet. De är ofta starka, pålitliga och den som andra alltid kan räkna med. Men just därför blir det svårt att se när omsorgen har gått över gränsen och när man själv förlorar sig på vägen.
Den här checklistan hjälper dig att:
Få syn på osynliga mönster som dränerar dig på energi.
Sätta ord på det du kanske bara känt som en diffus oro eller trötthet.
Börja se skillnaden mellan omtanke som bygger upp och medberoende som bryter ner.
Varför den här checklistan?
Det här är inget exakt facit. Men det är ett stöd för att sätta ord på mönster som ibland är svåra att få syn på.
Checklistan är för dig som…
Är den som alltid tar ansvar, även för andras känslor.
Är expert på att läsa av andra, men sällan hinner känna efter hur du själv mår eller vad du behöver.
Ofta får höra att du är pålitlig, stark och snäll, men inombords är du bara trött.
Har börjat undra om det verkligen måste vara du som bär allt.
Det här är inget exakt facit. Men det är ett stöd för att sätta ord på mönster som ibland är svåra att få syn på.
Jag heter Carita. Och jag vet hur det känns att leva för andra. Att anpassa sig. Att bära mer än man orkar och kalla det omtanke.
År 2000 började jag arbeta med mitt eget medberoende. Det blev starten på en helt ny riktning i livet. Sedan 2014 har jag stöttat andra i samma läge – anhöriga till personer med beroende, psykisk ohälsa och kriminalitet.
Jag har hållit samtal, grupper och föreläsningar, och utbildat över 100 anhörigcoacher som idag hjälper andra att bryta sina mönster.
Men gång på gång såg jag hur lätt det är att falla tillbaka. Hur starkt behovet är av att bli behövd. Hur svårt det kan vara att släppa taget, även när man längtar efter något annat. Därför skapade jag något mer än bara samtal: Verktyg och program som hjälper dig att se dina egna mönster, förstå dem och börja leva ett friare, sannare liv. Med mindre skuld och skam.
Mina program är inte för dig som bara vill läsa om medberoende. Det här är för dig som vill börja ta dig ut ur det.
💡 Håll utkik, sommaren 2025 öppnar jag medlemsportalen för dig som vill släppa taget om gamla mönster och börja bygga ett liv som bär.
👉🏼 Missa inte nyhetsbreven där delar jag inspiration varje vecka tills dess.
