Få syn på vanliga sätt att ta för mycket ansvar i relationer – innan det kostar dig ännu mer kraft.
Du kanske tar ansvar för andras känslor och problem utan att riktigt märka när det händer.
Du kanske hjälper, stöttar och håller ihop mer än du egentligen orkar.
Och ändå är det lätt att tänka att det bara är sådan du är.
Den här checklistan hjälper dig att se det tydligare.
Fyll i ditt namn och din email för att öppna checklistan direkt.
Är du den som alltid får allt att fungera – men ofta känner dig ansvarig för alla andra?
Gratis Checklist
Få tillgång till checklistan
Få syn på vanliga sätt att ta för mycket ansvar i relationer – innan det kostar dig ännu mer kraft.
Du kanske tar ansvar för andras känslor och problem utan att riktigt märka när det händer.
Du kanske hjälper, stöttar och håller ihop mer än du egentligen orkar.
Och ändå är det lätt att tänka att det bara är sådan du är.
Den här checklistan hjälper dig att se det tydligare.
Fyll i ditt namn och din email för att öppna checklistan direkt.
Är du den som alltid får allt att fungera – men ofta känner dig ansvarig för alla andra?
Gratis Checklist
Är den som ofta tar ansvar – även för andras känslor.
Är bra på att läsa av andra, men sällan hinner känna efter hur du själv mår eller vad du behöver.
Ofta får höra att du är stark, pålitlig och snäll – men inombords mest känner dig trött.
Har börjat undra om det verkligen måste vara du som bär allt.
Den här checklistan hjälper dig att se mönster som många först inte ens märker hos sig själva.
Checklistan är för dig som…
Därför har jag skapat checklistan
Många som lever i medberoende känner inte ens igen ordet.
De är ofta starka, pålitliga och den som andra alltid kan räkna med.
Just därför kan det vara svårt att se när omsorgen har gått över gränsen – och när man själv börjar försvinna i allt ansvar.
Checklistan hjälper dig att:
✔ få syn på mönster som långsamt dränerar din energi
✔ sätta ord på något som kanske bara känts som en diffus oro eller trötthet
✔ börja se skillnaden mellan omtanke som bygger relationer – och ansvar som bryter ner dig
Checklistan är inget facit.
Men den kan hjälpa dig att sätta ord på mönster som ibland är svåra att få syn på.
Jag heter Carita.
Jag vet hur det känns att leva för andra. Att anpassa sig. Att bära mer än man egentligen orkar och kalla det omtanke.
Sedan 2014 har jag arbetat med personer som lever nära missbruk, kriminalitet och andra svåra situationer. Jag har hållit samtal, grupper och utbildat över 100 anhörigcoacher.
Gång på gång såg jag samma sak:
Hur lätt det är att fastna i mönster där man tar för mycket ansvar.
Det är därför jag skapade den här checklistan.
Vem har skapat checklistan?
Vill du se mönstren tydligare?
Visa checklistan
Fyll i ditt namn och din e-post så får du direkt tillgång till checklistan.
