Meny
Att bemästra konsten att sätta sunda gränser handlar inte om att bygga murar — det handlar om att definiera företagets värderingar, skapa en tydlig kultur och säkerställa att alla medarbetare känner sig respekterade och värderade. För HR-chefer och ledare är utmaningen att navigera en komplex arbetsmiljö där krav och förväntningar ofta krockar med individens behov.
Sunda gränser sätter fart på er organisation!
Denna resa är inte för dem som söker snabba lösningar. Den är för er som är beredda att konfrontera organisationens begränsningar, bryta gamla mönster och ta kontroll över arbetsmiljön med tydlighet och syfte. Genom att investera i gränssättning skapar ni inte bara en mer hälsosam arbetsplats utan också en plattform för ökat samarbete och engagemang.
Vi erbjuder inga floskler eller ytliga råd. Vår metod är en djupgående resa mot insikt och transformation som gör det möjligt för företag att bygga en starkare och mer sammanhållen kultur. Om ni är redo att möta de utmaningar som följer med att sätta sunda gränser, stå fast i era värderingar och skapa en verklig förändring, då är ni på rätt väg.
Tänk er en organisation där gränser inte bara respekteras, utan aktivt driver företagets värderingar och mål. En plats där medarbetare agerar med självförtroende och står starka i företagets vision. Gränser handlar inte om att säga nej — det handlar om att skapa en kultur av tydliga prioriteringar, ömsesidig respekt och tydlighet.
I denna dynamiska organisation frodas en arbetsmiljö där fokus och produktivitet är i centrum — en förutsättning för att nå era affärsmål och främja ständig utveckling. Genom att implementera sunda gränser minskar ni risken för konflikter och stress, vilket leder till lägre sjukfrånvaro och ökad effektivitet. En stark kultur av gränssättning gör det möjligt för ert företag att bygga en sammanhållen och engagerad arbetsstyrka, alltid redo att prestera på topp.
Företag som integrerar sunda gränser i sin verksamhet skapar inte bara en starkare identitet, utan också en hållbar och framgångsrik arbetsplats. Resultatet? En motiverad organisation som når sina mål och investerar i en positiv arbetsmiljö där hälsa och arbetsglädje blomstrar.
Från stress till framgång -
Hur gränser förändrar arbetsplatsen
Genom vårt arbete har vi fått en klar bild av hur mycket gränser påverkar ledarskapet, effektiviteten och sjukfrånvaron. Vi har coachat och utbildat tusentals klienter sedan 2006, och vi har sett att de som tycker att det är lätt att sätta gränser verkligen tillhör undantagen; vi kan räkna dem på en hand.
Denna insikt har drivit oss att utforska ämnet djupare. Ju mer vi lär oss, desto mer fascinerade blir vi av gränssättningens betydelse.
Efter att ha inkluderat genomtänkt arbete med gränser i våra utbildningar, föreläsningar och samtal under åtta år, har vi beslutat att göra det möjligt för fler att utveckla sunda gränser. Vi har skapat digitala utbildningar och utvecklingsprogram som innehåller alla de verktyg vi har arbetat med under åren.
Varför arbetar vi med gränser?
Sunda gränser - Nyckeln till en hälsosam och produktiv arbetsplats
Minska sjukfrånvaro och öka produktiviteten
Forskning visar att sunda gränser är kopplade till bättre mental hälsa och minskad stress. Enligt en studie publicerad i Journal of Clinical Psychology rapporterar individer som upprätthåller tydliga gränser lägre nivåer av ångest och depression. Detta innebär att medarbetare som lär sig att sätta gränser har en större chans att förbli friska och närvarande på arbetsplatsen, vilket i sin tur minskar sjukfrånvaron och ökar produktiviteten.
Förbättra samarbetet och kommunikationen
Att etablera och respektera gränser inom team är avgörande för ett effektivt samarbete. En studie från Harvard Business Review visar att tydliga gränser förbättrar kommunikationen och minskar konflikter, vilket leder till en mer produktiv och harmonisk arbetsmiljö. När medarbetare vet vad som förväntas av dem och respekterar varandras gränser, ökar teamets effektivitet och engagemang.
Kostnadseffektivitet genom hälsoinvesteringar
En rapport från The Integrated Benefits Institute visar att företag som investerar i hälsofrämjande program kan minska kostnader kopplade till sjukfrånvaro med upp till 30 %. Genom att utbilda medarbetare i att sätta sunda gränser kan ni inte bara spara pengar, utan också förbättra arbetsmiljön och anställdas välbefinnande.
Stärka företagskulturen
En stark företagskultur byggs på ömsesidig respekt och tydliga förväntningar. En studie publicerad i Academy of Management Journal visar att en kultur av sunda gränser främjar en positiv arbetsmiljö där anställda känner sig värderade och respekterade. Detta leder till högre engagemang och lägre personalomsättning, vilket minskar rekryteringskostnaderna.
Främja psykisk hälsa och välmående
Enligt forskning publicerad i American Journal of Public Health är arbetsrelaterad stress en av de största orsakerna till sjukfrånvaro. Genom att uppmuntra sunda gränser kan ni hjälpa medarbetare att hantera stress mer effektivt, vilket bidrar till ett bättre psykiskt välmående och minskar sjukfrånvaro. En frisk arbetsstyrka är en produktiv arbetsstyrka.
Implementera verktyg för självreglering
Forskning från Journal of Applied Psychology visar att medarbetare som lär sig att sätta och upprätthålla gränser får en bättre balans mellan arbete och privatliv. Detta leder till högre livskvalitet och minskade stressnivåer. Genom att erbjuda utbildning i gränssättning ger ni era medarbetare verktygen för att navigera livets komplexitet med större självförtroende.
Våra lösningar styrs av era behov
Oavsett var din organisation står när det gäller gränssättning, har vi lösningar som passar. Våra digitala utbildningar ger chefer och medarbetare möjlighet att lära sig i sin egen takt, med praktiska verktyg för att skapa och upprätthålla sunda gränser.
För dem som söker ett mer personlig stöd erbjuder vi individuell coaching, där vi arbetar med att stärka hela ledarskapet och hantera konflikträdsla och gränser på djupet.
Behöver hela teamet utvecklas? Våra teamutvecklingsprogram hjälper er att skapa en kultur där gränser respekteras och konflikter hanteras på ett konstruktivt sätt. Genom att erbjuda anpassade lösningar för både ledare och medarbetare, bidrar vi till en arbetsmiljö där alla känner sig trygga och kan prestera på topp.
✅ Gå från att ha ledare som undviker konflikter och känner sig överväldigade av ständiga krav, till att skapa en kultur där tydliga gränser ger trygghet och struktur. När chefer lär sig att sätta gränser för sig själva och sina team, minskar rädslan för konflikter och ersätts av självsäkerhet i beslutsfattandet. Detta leder till en mer effektiv och samarbetsvillig arbetsplats.
✅ Gå från en organisation där konflikträdda ledare undviker svåra samtal och låter problem eskalera, till att bygga ett ledarskap som vågar ta itu med utmaningar. När ledare har tydliga gränser känner de sig rustade att hantera konflikter på ett konstruktivt sätt, vilket främjar bättre kommunikation och snabbare lösningar inom teamet.
✅ Gå från att ha chefer som försöker vara tillgängliga för alla, men som till slut känner sig överväldigade och utbrända, till att ha ledare som sätter gränser och skapar en kultur där arbetsbördan är hanterbar och tydlig. Detta stärker inte bara chefernas egen balans, utan gör också att medarbetarna vet vad de kan förvänta sig, vilket leder till mindre missförstånd och färre konflikter.
✅ Gå från att låta konflikträdsla hindra organisationens utveckling till att skapa en miljö där sunda gränser ger ledare modet att agera tydligt och konsekvent. När gränser blir en naturlig del av ledarskapet, blir det enklare att navigera i svåra situationer och samtidigt behålla en respektfull och produktiv kultur.
Varför behöver företag gränser?
Era byggstenar
Myter om gränser
Olika typer av gränser
Hur sätter vi gränser?
Gränser på arbetet
Besultsrätt & beslutskraft
Att bibehålla gränser
Värderingar som vägledning
Integritet på arbetsplatsen
Gränser & ledarskap
Efter att i åtta år ha vävt in arbetet med gränser i alla mina utbildningar, föreläsningar och samtal med ledare och team, bestämde jag mig för att göra verktygen tillgängliga för fler. Resultatet är digitala utbildningar och utvecklingsprogram där jag samlat år av erfarenhet och insikter för att hjälpa organisationer att bygga sunda gränser.
Att kommunicera gränser är inte alltid lätt – det kan kännas både skrämmande och svårt, särskilt om det tidigare inte gått som man har hoppats. Om ni upplever att gränserna i er organisation behöver utvecklas är ni inte ensamma. Faktum är att de flesta jag möter tycker att det är en av de största utmaningarna i arbetslivet.
Jag har utvecklat, handlett och utbildat tusentals klienter sedan 2006. Men vet du vad? De som tycker att det är enkelt att sätta gränser är så få att jag nästan kan räkna dem på en hand. Det fick mig att undra – varför är det så här svårt?
Nyfikenheten ledde mig in i ämnet på djupet, och det dröjde inte länge innan jag blev fullständigt fascinerad (läs: besatt) av allt som handlar om gränser. Jag upptäckte inte bara hur avgörande sunda gränser är för att skapa ett balanserat och hållbart liv, utan också hur underskattat det är som verktyg för professionell utveckling.
Det var nåt som saknades
Jag tror inte att människor förändras utan att väcka en stark inre motivation och vilja, och det är där jag kommer in. Jag är här för att utmana dig att se på dig själv med nya ögon, att identifiera dina värderingar, styrkor och utmaningar, och omvandla dem till konkreta handlingar som driver dig framåt.
Jag slösar inte din tid med generella råd eller floskler. Med en lång erfarenhet av att arbeta med individer som är redo att göra det nödvändiga arbetet för att nå verkliga resultat, är jag inte här för att stryka dig medhårs. Jag är här för att utmana, stödja och se till att du når längre än du någonsin trodde var möjligt.
Som internationellt certifierad ICC-coach på executivenivå och certifierad teamcoach, har jag en gedigen bakgrund som stöds av EMCC:s EQA-ackrediterade certifieringar. Jag är också certifierad tränare inom Extended DISC, FinxS Feedback 360° och FinxS-bedömningar. Dessutom är jag en certifierad coachtrainer via ICC och har utbildat hundratals coacher.
Med närmare 30 års erfarenhet inom ledarskap har jag lärt mig vad som verkligen krävs för att skapa förändring.
Erfarenhet, Utmaning och Resultat – mot Verklig Förändring
