Skillnad mellan kontroll och gränser – en utmaning för många. När vi försöker sätta gränser – men egentligen vill att någon ska förstå oss eller ändra sig – då hamnar vi lätt i kontroll. Det är mänskligt. Men just därför är det viktigt att vi reder ut skillnaden mellan kontroll och gränser – för vår […]

Tecken på medberoende kan vara subtila. Vi tror ofta att medberoende bara finns i relationer med missbruk eller allvarliga problem. Men så enkelt är det inte. Jag vet, för jag har själv levt i relationer som såg trygga ut på ytan. Inget kaos, inga skrik. Bara en stilla känsla av att något var fel – […]

Att sätta gränser med vänner kan kännas både smärtsamt och förvirrande. Kan man verkligen göra slut med en vän? Många av oss känner ett obehag bara av att ställa frågan. Det är något vackert med livslånga vänskaper. Vi hyllar dem ofta – de som varat sen dagis (ja, så hette det ju förr) eller klarat […]

Tydliga gränser i praktiken är inte alltid lätt – men det är avgörande för att leva ett liv i linje med dina värderingar. Vet du, häromdagen satt jag och lyssnade på en podcast med Michelle Obama medan jag drack mitt morgonkaffe. Hon berättade om varför hon valde att inte gå på Donald Trumps presidentinstallation. Inte […]

Grupptänkande uppstår när en grupp prioriterar samstämmighet över kritiskt tänkande. Har du någon gång funderat på att ta ordet i ett möte men hållit tyst för att inte sticka ut? Eller märkt att en grupp du leder undviker att uttrycka sina åsikter? Då har du upplevt grupptänkande – en process där rädslan för att bryta […]

Vilka gränser ska jag sätta – och hur? Det här är en av de vanligaste frågorna jag får. Och det enkla svaret vore: “Jag har ingen aning.” För sanningen är att ingen annan kan ge dig en färdig lista på vilka gränser du behöver. För att veta vilka gränser som är viktiga för dig måste […]

Nyckeln till att värderingar efterlevs ligger i hur ledare agerar i vardagen. Många organisationer investerar tid och resurser i att definiera sina värderingar. De syns på kontorsväggar, finns med i kommunikationsplaner och lyfts fram i rekryteringsprocesser. Men hur ofta blir dessa värderingar mer än ord? Forskning visar att värderingar endast får betydelse när de aktivt […]

Begränsande övertygelser kan vara den största bromsklossen för vår utveckling, även om vi sällan ifrågasätter dem. Vissa människor verkar vara mästare på att hitta ursäkter. Så fort en uppgift inte blir klar eller ett mål inte uppnås, rättfärdigar de det med en förklaring. Kanske känner du igen dig? Det kan verka harmlöst, men i själva […]

Gränslösa ledare riskerar att dränera sin energi, tappa fokus och skapa en arbetsmiljö där osäkerhet och ineffektivitet blir vardag. Känner du igen dig i att alltid vilja vara tillgänglig. Du tar på dig för mycket eller har du svårt att säga nej? Du är långt ifrån ensam. Många ledare hamnar i fällan att tro att […]

Gränssättning i fyra relationer kräver olika typer av mod. Gränssättning i fyra relationer där vi möter ilska, ständiga behov av hjälp eller en maktobalans. Vilken är svårast? Förra veckan ställde jag en fråga på Instagram: Vilka personer har du svårast att sätta gränser för? Svaren var en riktig tankeställare, och kanske känner du igen dig […]