Individuell coaching
Meny
Känns det ibland som att livet bara rullar på, utan att du riktigt styr? Har du haft tankar som: “Det måste finnas något mer än det här.” eller “Varför känns det som att jag aldrig kommer framåt, hur mycket jag än försöker?” eller till och med “Om bara någon kunde visa mig vägen ut ur det här.”
Om du känner igen dig, vill jag säga: det finns en väg framåt. Det finns ett annat sätt att leva, och det börjar med att våga ta det där första steget.
Är du trött på att vänta på mirakel?
Få klarhet och skapa riktning i vad du verkligen vill ha ut av livet, på riktigt.
Sluta kompromissa med dig själv och stå för det du vill, utan ursäkter.
Bryta gamla mönster och istället ta medvetna, kraftfulla steg mot ett liv du längtar efter.
Jag kommer inte att ödsla din tid med generella råd eller floskler. Jag har lång erfarenhet av att arbeta med individer som är redo att göra det arbete som krävs för att nå verkliga resultat.
Jag är inte här för att stryka dig medhårs; jag är här för att utmana dig, stödja dig och se till att du når längre än du någonsin trodde var möjligt. Det här är för dig som är redo att:
"Carita är äkta och berörande. Så inspirerande och grundad. Jag kände mig hållen under hela resan."
Camilla
Kristina
"Så härligt engagerad coach! Bästa någonsin!!! TACK!! Jag har blivit mycket snällare mot mig själv"
Linda
"Carita är en fantastisk coach. Hon är otroligt kunnig. Programmet har utvecklat mig på alla plan i livet.."
"Jag älskar att Carita vågar vara obekväm och ställa alla jobbiga frågor. Utbildningen har varit så viktig för mig."
Lasse
Utbildningsportalen innehåller konkreta verktyg och processer som du kan applicera direkt i ditt liv. Varje modul är fylld av kunskap och övningar som du kan ladda ner. Du har tillgång till din portal i 6 månader och kan i lugn och ro gå igenom varje del.
Utöver de planerade mötena erbjuder jag stöd via e-post och telefon för att hjälpa dig hantera akuta frågor och utmaningar som kan uppstå oplanerat under programmets gång.
Portalens moduler
Nuläge
Kartlägg din startpunkt Förstå var du står idag genom att identifiera problem, deras orsaker och möjliga lösningar.
Mål & handlingsplan
Sätt riktningen och definiera både långsiktiga och kortsiktiga mål, och skapa konkreta handlingsplaner för att nå dem.
Värderingar
Identifiera din inre kompass och utforska dina värderingar och hur de påverkar dina val. Reflektera över vad som är viktigt i ditt liv och hur värderingar kan vägleda dig i både små och stora beslut.
Övertygelser
Frigör din potential och identifiera och utmana begränsande övertygelser som hindrar din utveckling. Lär dig att skapa kraftfulla övertygelser som stödjer dina mål.
Självtillit
Bygg grunden för framgång och balansera självförtroende och självkänsla för att hantera motgångar och utvecklas. Reflektera över vad du kan och vem du faktiskt är.
Självkontroll
Skapa balans och håll fokus. Lär dig att identifiera och hantera energitjuvar, stärka din självdisciplin och bygga återhämtande rutiner.
Övertygelser
Frigör din potential och identifiera och utmana begränsande övertygelser som hindrar din utveckling. Lär dig att skapa kraftfulla övertygelser som stödjer dina mål.
Självtillit
Bygg grunden för framgång och balansera självförtroende och självkänsla för att hantera motgångar och utvecklas. Reflektera över vad du kan och vem du faktiskt är.
Självkontroll
Skapa balans och håll fokus. Lär dig att identifiera och hantera energitjuvar, stärka din självdisciplin och bygga återhämtande rutiner.
Övertygelser
Frigör din potential och identifiera och utmana begränsande övertygelser som hindrar din utveckling. Lär dig att skapa kraftfulla övertygelser som stödjer dina mål.
Självtillit
Bygg grunden för framgång och balansera självförtroende och självkänsla för att hantera motgångar och utvecklas. Reflektera över vad du kan och vem du faktiskt är.
Självkontroll
Skapa balans och håll fokus. Lär dig att identifiera och hantera energitjuvar, stärka din självdisciplin och bygga återhämtande rutiner.
Beslutsrätt & beslutskraft
Ta kontroll över ditt liv och stärk din förmåga att fatta och genomföra beslut som ligger i linje med dina värderingar och mål. Reflektera över din beslutsrätt och samla kraft för att stå fast vid dina val.
Förstå & kommunicera känslor
Utveckla emotionell intelligens och identifiera, förstå och kommunicera dina känslor på ett autentiskt sätt. Lär dig att uttrycka behov och hantera känslor utan att förneka dem. Fördjupa din förståelse för känslornas betydelse i relationer.
Transition & resurser
Bygg hållbara förändringar och reflektera över hela processen och hur du kan upprätthålla dina framsteg. Utforska dina resurser och lär dig att navigera övergångar och framtida utmaningar. Skapa en långsiktig strategi för att fortsätta utvecklas.
Svante
Jag är med dig på varje steg!
Självtillit – nyckeln till kraftfullt ledarskap
Självtillit är inte bara att ha självförtroende – det är att våga fatta beslut baserat på dina egna värderingar. En person med självtillit står stadigt, även när saker inte går som planerat. Det handlar om att våga ta risker och lära av varje misstag, vilket skapar ett orubbligt självförtroende.
Inlärning – utnyttja olika sätt att lära för att nå framgång
Inlärning är personligt och alla lär sig på olika sätt. Om du vill utvecklas måste du förstå och anpassa din utveckling till din inlärningsstil skapar ett orubbligt självförtroende.
Nuläge – förstå nuläge för att skapa rätt lösningar
Innan du kan nå dina mål måste du förstå var du står idag. Genom att noggrant analysera nuläget kan du identifiera de verkliga utmaningarna och hitta de bästa lösningarna. Att våga stanna kvar i problemet ett tag hjälper dig att se mönster och skapa långsiktiga och hållbara strategier.
Mål – sätt riktningen med klara och utmanande mål
Att sätta mål handlar om mer än att drömma – det handlar om att skapa en tydlig riktning. Genom att sätta både kortsiktiga och långsiktiga mål som är konkreta och mätbara, kan du hålla fokus och driva både dig själv mot den framtid du drömmer om.
Handlingsplan – från idé till verklighet
En handlingsplan är stegen som förvandlar dina mål till verklighet. Utan en tydlig plan är ett mål bara en dröm. Varje steg i din plan bör stärka dina värderingar och driva dig mot dina övertygelser.
Värderingar – din inre kompass för rätt beslut
Dina värderingar är din inre kompass, de talar om vem du är och vad som är viktigt för dig. När du respekterar dina värderingar blir livet inte bara meningsfullt – det gör det också enklare att fatta rätt beslut som leder till långvarig lycka och framgång.
Begränsande övertygelser – bryt dig fri och hitta din kraft
Begränsande övertygelser håller dig tillbaka. De är de osynliga bojor som hindrar dig från att nå din fulla potential. Att identifiera och omvandla dessa till kraftfulla övertygelser är nyckeln till att bli en person som inte bara överlever, utan som verkligen lyckas.
Gränser
Tydliga gränser är avgörande för att skydda dina värderingar och hålla dig stabil, både känslomässigt och professionellt. När du kommunicerar dina gränser tydligt, kommer andra att förstå var du står – och det gör dig starkare och mer respekterad.
Med närmare 30 års erfarenhet inom ledarskap har jag lärt mig vad som verkligen krävs för att skapa förändring.
Jag tror inte att människor förändras utan att väcka en stark inre motivation och vilja, och det är där jag kommer in. Jag är här för att utmana dig att se på dig själv med nya ögon, att identifiera dina värderingar, styrkor och utmaningar, och omvandla dem till konkreta handlingar som driver dig framåt.
Jag slösar inte din tid med generella råd eller floskler. Med en lång erfarenhet av att arbeta med individer som är redo att göra det nödvändiga arbetet för att nå verkliga resultat, är jag inte här för att stryka dig medhårs. Jag är här för att utmana, stödja och se till att du når längre än du någonsin trodde var möjligt.
Mina övertygelser är...
Jag tror på att gränser skyddar din tid, energi och emotionella hälsa. Oavsett om du vill utveckla ditt ledarskap eller få personlig vägledning, kan skräddarsydd coaching hjälpa dig att nå din fulla potential. Genom radikal självinsikt och konkreta verktyg kan du skapa det liv och den balans du strävar efter.
Mina värderingar är...
Mina värderingar märks tydligt när jag arbetar med dig. Jag är ärlig och tydlig i min kommunikation. Jag kommer inte alltid stryka dig medhårs utan jag är modig nog att utmana dig där det behövs, generös med min kunskap och tar alltid ansvar för att du ska få det stöd du behöver för att verkligen nå dina mål.
Mitt mål är...
Jag vill stödja dig att skapa en djupgående & varaktig förändring, på dina egna villkor. Det handlar om mer än bara ytliga förbättringar – det är en chans att verkligen forma ditt liv så som du vill ha det. Jag finns här för att stötta dig och ge dig verktyg som du har med dig även i framtiden.
Som internationellt certifierad ICC-coach på executivenivå och certifierad teamcoach, har jag en gedigen bakgrund som stöds av EMCC:s EQA-ackrediterade certifieringar. Jag är också certifierad tränare inom Extended DISC, FinxS Feedback 360° och FinxS-bedömningar. Dessutom är jag en certifierad coachtrainer via ICC och har utbildat hundratals coacher.
