Att sätta gränser med vänner kan kännas både smärtsamt och förvirrande. Kan man verkligen göra slut med en vän? Många av oss känner ett obehag bara av att ställa frågan.

Det är något vackert med livslånga vänskaper. Vi hyllar dem ofta – de som varat sen dagis (ja, så hette det ju förr) eller klarat sig genom alla livets olika skeden.

Men… jag tror faktiskt att vi underskattar kortsiktiga vänskaper. De där som kommer in under en särskild period i livet och gör just den tiden rikare.

Jag kan se tillbaka på mitt liv och se att jag haft flera relationer som endast funnits där under en kort tid. Vi kanske reste tillsammans, stöttade varandra i en specifik situation, skrattade tills vi kiknade eller grät tills det inte längre verkade finnas några tårar kvar.

Sen rann vänskapen ut i sanden – inte för att något gick fel, utan för att våra vägar skildes åt. Och det var okej. Vänskapen fanns inte där för evigt, utan att lysa upp ett speciellt kapitel.

När vi växer förändras våra behov – och våra gränser med vänner

När vi försöker sätta gränser med vänner kommer ofta rädslan att vi ska såra någon.Att göra slut med en vän kanske låter hårt. Men kanske handlar det inte om ett slut, utan om ett erkännande: Att vissa relationer hör hemma i en viss tid. Att det är okej att släppa taget.

Och ibland är det faktiskt det snällaste vi kan göra – mot oss själva, och mot dem.

Kanske känner du igen dig?

• En vänskap som en gång var självklar, nu mest skaver.
• Att du håller fast vid en vänskap bara för att det känns svårt att släppa taget.
• Kanske kräver en vänskap kräver mer än den ger.

Vi behöver inte skapa dramatik. Vi behöver inte ens förklara allt in i minsta detalj. Men vi får välja att släppa taget. Och vi får känna tacksamhet för det som varit, även om det inte får följa med oss in i framtiden.

💭 Så, ta en stund och fundera:

• Finns det någon vänskap du faktiskt vill släppa taget om?
• Vad skulle hända om du lät den relationen vila?

Vi är inte själviska för att vi känner efter.

Du är inte iskall för att du vill gå vidare.

Du har rätt att leva i samklang med dina behov och dig själv.

Att sätta gränser i en vänskap kan kräva mod. Men det är okej att välja bort – inte som ett svek, utan som ett sätt att ta hand om dig själv.

Det är klart att det känns. Men vet du? Du kan klara det – utan att vara hård, utan att bråka, utan att förklara dig sönder och samman.

Det börjar med att våga lyssna inåt. Vad behöver du just nu? Vilka relationer får dig att växa – och vilka håller dig tillbaka?

I Gränslabbet går vi på djupet med just det här

I Gränslabbet får du hjälp att reda ut vad som är ditt, vad som är andras – och hur du sätter gränser som faktiskt håller.

Inte bara i konflikter, utan i vardagen. I de små skiftningarna. I de tysta beslut du tar för dig själv.

Anmäl dig och ta första steget mot tydligare gränser – också i dina vänskapsrelationer.