Vilka gränser ska jag sätta – och hur? Det här är en av de vanligaste frågorna jag får. Och det enkla svaret vore: ”Jag har ingen aning.” För sanningen är att ingen annan kan ge dig en färdig lista på vilka gränser du behöver. För att veta vilka gränser som är viktiga för dig måste […]

Gränslösa ledare riskerar att dränera sin energi, tappa fokus och skapa en arbetsmiljö där osäkerhet och ineffektivitet blir vardag. Känner du igen dig i att alltid vilja vara tillgänglig. Du tar på dig för mycket eller har du svårt att säga nej? Du är långt ifrån ensam. Många ledare hamnar i fällan att tro att […]

Gränssättning i fyra relationer kräver olika typer av mod. Gränssättning i fyra relationer där vi möter ilska, ständiga behov av hjälp eller en maktobalans. Vilken är svårast? Förra veckan ställde jag en fråga på Instagram: Vilka personer har du svårast att sätta gränser för? Svaren var en riktig tankeställare, och kanske känner du igen dig […]

Har du någon gång varit så inne i en uppgift att allt annat försvinner? Det känns som att du går på autopilot – inga hinder, ingen ansträngning, bara ett naturligt flöde. Idrottare kallar det ”att vara i zonen” och psykologer har gett det ett namn: Flow. Men varför känns vissa utmaningar energigivande, medan andra ger […]

Att sätta sunda gränser i nära relationer kan vara utmanande för när vi tänker på personer som går över våra gränser, ser vi ofta framför oss egoistiska personer som pressar oss, utnyttjar oss eller helt enkelt struntar i vad vi vill och behöver. Men sanningen är att de som oftast kliver över våra gränser omedvetet […]

Sunda gränser i ledarskap, är det verkligen så viktigt? Som HR-chef har du säkert mött ledare med goda intentioner – men som ibland skapar fler problem än lösningar. De vill rädda teamet ur utmaningar, skydda medarbetarna från arbetsbördan och bygga nära relationer. Men när ledare inte sätter sunda gränser riskerar de att skapa beroende, ineffektivitet […]

Nu går vi in i december. I veckans nyhetsbrev vill jag titta på hur vi med balans och sunda gränser faktiskt kan möta december med ett större lugn. December är en härlig tid för många, men julmånaden kommer också med många krav. Projekt ska avslutas på jobbet, barnen ska få visa upp sina julföreställningar, stämningsfulla […]

Sunda gränser i ledarskapet är avgörande för organisationens framgång. Men vad händer när ledare pressas för hårt? När deras ambition att leverera resultat och driva tillväxt sker på bekostnad av både dem själva och deras team? Överbelastning och höga stressnivåer är verkliga utmaningar som kräver mer än enstaka välmående-strategier – det kräver insikten att sunda […]

Släppa oron och leva ett mera balanserat liv genom att sätta sunda gränser, går det? För någon vecka sedan hörde jag en beskrivning som verkligen fångade känslan av oro – och lugn. Tänk dig att ditt sinne är som en stilla sjö, klar och fridfull. Men varje gång en orostanke dyker upp kastas en sten […]

Att sätta sunda gränser över tid handlar om att ta tillbaka din tid och energi utan skuld och skapa en vardag där du har kontroll över din tid och energi, utan att känna skuld. När andras behov alltid går före dina egna kan det kännas som att du fastnar i ett ekorrhjul där du aldrig […]