Andras övertygelser kan sluka mer kraft än dina egna. Du ser mönstren tydligt: hur andras medberoende formar beteenden och hur det spiller över på relationer. Du har gjort jobbet med dig själv, kanske inte allt, men tillräckligt för att se klart. Runt dig fortsätter andra att hålla fast vid sina begränsande övertygelser. De säger: ”Man […]

Jag hjälpte inte för att vara snäll. Jag hjälpte för att stå ut. När du låter oron styra hur du hjälper, känns det som omtanke, men det är något helt annat. Det här är ett vanligt uttryck för medberoende, där omtanke inte längre är ett val, utan ett sätt att hantera oro. Det låter kanske […]

Vad betyder medberoende? Frågan dyker ofta upp hos människor som känner att de ger mer än de får i sina relationer och ändå inte kan sluta. Medberoende är inte ett nytt fenomen, men många missförstår vad det egentligen innebär. I den här guiden får du en tydlig förklaring, igenkänning och vägar vidare. Vad betyder medberoende? […]

Lögner jag trodde på när jag var medberoende styrde mitt liv mer än jag vågade erkänna. På ytan såg jag omtänksam, lojal och stark ut, men inuti höll jag långsamt på att köra slut på mig själv. Varje förnekelse blev som en kedja som höll mig fast. Många runt omkring mig applåderade dig för att […]

Tecken på medberoende i vardagen kan vara svåra att upptäcka. Det beror på att mönstret ofta gömmer sig bakom omtanke, lojalitet och ansvar. På ytan kan det se ut som att du bara är den som alltid ställer upp. Andra kanske till och med applåderar dig för det. Men det kanske varken du eller andra […]

Till att börja med kan tecken på högfungerande medberoende vara svåra att känna igen. Men hos den som lever med högfungerande medberoende kan empatin bli så stark att andras smärta känns som ens egen. I ett försök att lindra det obehaget går vi lätt in i att ge råd, hitta lösningar och agera snabbt, inte […]

Medberoende – vad är tecknen? Medberoende är ett relationsmönster där man tar över ansvar, känslor eller behov som egentligen inte är ens egna. Kanske känner du igen dig i det här:Till exempel tar du mer ansvar för andra än för dig själv. Du håller ihop när andra faller isär. Du anpassar dig mer efter hur […]

När omtanke blir kontroll kan det även vara nära ett medberoende. Det är lätt att tro att medberoende är en diagnos, men i själva verket är det ofta en strategi som gått för långt. Det är lätt att tänka att medberoende bara handlar om att bli ihop med “fel” personer.Men låt mig formulera det utan […]

Tecken på medberoende kan vara subtila. Till en början tror vi ofta att det bara finns i relationer med missbruk eller allvarliga problem. Emellertid är det sällan så enkelt. Jag vet, för jag har själv levt i relationer som såg trygga ut på ytan. Visserligen fanns inget kaos eller skrik. Ändå fanns där en stilla […]