Gränser och identitet hänger ihop mer än vi tror.När du börjar sätta gränser omformar du både dina relationer och din självbild. Det kan kännas ovant. Till och med förvirrande.Du har sagt nej, lugnt och sakligt, utan att be om ursäkt.Och plötsligt blir det tyst. Och du känner dig förvirrad över nästa steg. Jag vet vad […]

Självkänsla och självförtroende är två begrepp vi ofta hör om, men vad innebär de egentligen? Självförtroende handlar om vad du gör din tro på din egen förmåga att hantera uppgifter och utmaningar. Självkänsla handlar om vem du är ditt egenvärde, oberoende av prestationer. För att känna verklig trygghet i dig själv behöver du en balans […]