Konflikträdsla visar sig inte alltid i bråk eller höjda röster. Tvärtom. Den smyger sig ofta in i de tysta ögonblicken. När du ler lite för snabbt. Kanske du låter bli att säga det du egentligen tänker. Eller så du kompromissar för att bevara stämningen. Jag hör det ofta i mina coachsamtal:”Jag är inte konflikträdd. Jag […]

Leva i linje med värderingar är något vi ofta säger att vi vill göra. Men stanna upp en stund: vet du vad dina värderingar faktiskt är? Kanske är de inte de du tror att du borde ha.De är inte de andra tycker är viktiga.Utan de som på riktigt betyder något för dig. Det är lätt […]

Skillnad mellan kontroll och gränser – en utmaning för många. När vi försöker sätta gränser – men egentligen vill att någon ska förstå oss eller ändra sig – då hamnar vi lätt i kontroll. Det är mänskligt. Men just därför är det viktigt att vi reder ut skillnaden mellan kontroll och gränser – för vår […]

Tecken på medberoende kan vara subtila. Till en början tror vi ofta att det bara finns i relationer med missbruk eller allvarliga problem. Emellertid är det sällan så enkelt. Jag vet, för jag har själv levt i relationer som såg trygga ut på ytan. Visserligen fanns inget kaos eller skrik. Ändå fanns där en stilla […]

Att sätta gränser med vänner kan kännas både smärtsamt och förvirrande. Kan man verkligen göra slut med en vän? Många av oss känner ett obehag bara av att ställa frågan. Det är något vackert med livslånga vänskaper. Vi hyllar dem ofta – de som varat sen dagis (ja, så hette det ju förr) eller klarat […]

Tydliga gränser i praktiken är inte alltid lätt – men det är avgörande för att leva ett liv i linje med dina värderingar. Vet du, häromdagen satt jag och lyssnade på en podcast med Michelle Obama medan jag drack mitt morgonkaffe. Hon berättade om varför hon valde att inte gå på Donald Trumps presidentinstallation. Inte […]

Grupptänkande uppstår när en grupp, i stället för att tänka kritiskt, väljer att prioritera samstämmighet. Har du någon gång funderat på att ta ordet i ett möte men hållit tyst för att inte sticka ut? Eller märkt att en grupp du leder undviker att uttrycka sina åsikter? Då har du upplevt grupptänkande. Det här fenomenet […]

Vilka gränser ska jag sätta – och hur? Det här är en av de vanligaste frågorna jag får. Och det enkla svaret vore: ”Jag har ingen aning.” För sanningen är att ingen annan kan ge dig en färdig lista på vilka gränser du behöver. För att veta vilka gränser som är viktiga för dig måste […]

Nyckeln till att värderingar efterlevs ligger i hur ledare agerar i vardagen. Många organisationer investerar tid och resurser i att definiera sina värderingar. Företag formulerar värderingarna i kommunikationsplaner, lyfter dem i rekryteringen och visar upp dem på kontorsväggarna. Men hur ofta blir dessa värderingar mer än ord? Forskning visar att värderingar endast får betydelse när […]

Begränsande övertygelser kan vara den största bromsklossen för vår utveckling, även om vi sällan ifrågasätter dem. Vissa människor verkar vara mästare på att hitta ursäkter. Så fort en uppgift inte blir klar eller ett mål inte uppnås, rättfärdigar de det med en förklaring. Kanske känner du igen dig? Det kan verka harmlöst, men i själva […]