Att sätta sunda gränser över tid handlar om att ta tillbaka din tid och energi utan skuld och skapa en vardag där du har kontroll, utan att känna skuld. När andras behov alltid går före dina egna kan det kännas som att du fastnar i ett ekorrhjul där du aldrig riktigt hinner med dig själv. […]

Motstånd när du sätter gränser är vanligt – och helt naturligt. Att börja säga nej och stå upp för dig själv kan kännas frigörande, men också svårt. Det gäller inte bara dig – även din omgivning reagerar när du förändrar dynamiken i er relation. Plötsligt måste andra förhålla sig till en ny version av dig […]