Möjligheterna med sunda gränser är oändliga. Du kan skapa en vardag där du respekterar dina behov, bygger hälsosamma relationer och hittar balansen mellan att ge till andra och ta hand om dig själv.
Jag är med dig varje steg på vägen.
Tänk om vi kunde använda dina erfarenheter och insikter för att skapa ett liv där du inte längre dräneras av andras krav eller dina egna höga förväntningar?
Och nej… du behöver inte redan vara en expert – kanske är du bara trött på att känna dig överkörd, eller har nyligen börjat säga nej utan att känna skuld.
Redo för en äkta förändring?
Redo att ta kontroll över din tid, energi och livskvalitet genom att bryta ditt medberoende och sätta sunda gränser som håller?
Redo att ta kontroll över din tid, energi och livskvalitet genom att sätta sunda gränser som håller?
Tänk om vi kunde använda dina erfarenheter och insikter för att skapa ett liv där du inte längre dräneras av andras krav eller dina egna höga förväntningar?
Möjligheterna med sunda gränser är oändliga. Du kan skapa en vardag där du respekterar dina behov, bygger hälsosamma relationer och hittar balansen mellan att ge till andra och ta hand om dig själv.
Jag är med dig varje steg på vägen.
Och nej… du behöver inte redan vara en expert – kanske är du bara trött på att känna dig överkörd, eller har nyligen börjat säga nej utan att känna skuld.
Redo för en äkta förändring?
Redo att ta kontroll över din tid, energi och livskvalitet genom att bryta ditt medberoende och sätta sunda gränser som håller?
Gränslabbet
TA TILLBAKA DIN ENERGI, STYRKA OCH DITT LIV – EN GRÄNS I TAGET
Att sätta sunda gränser handlar inte om att stänga världen ute eller bygga murar. Det handlar om att kliva in i din egen kraft, att tydligt definiera vem DU är, vad du står för, och hur du vill bli bemött.
Gränslabbet erbjuder en praktisk, steg-för-steg metod som hjälper dig att bryta gamla mönster, återta din tid och energi, och bygga en starkare relation med dig själv och andra.
- Vill förstå dina kärnvärderingar och leva i linje med dem.
- Är trött på att låta gamla hinder stå i vägen för det liv du längtar efter.
- Är redo att skapa en vardag där dina gränser inte bara respekteras, utan stärker dig.
KOM IGÅNG IDAG
Gränslabbet
TA TILLBAKA DIN ENERGI, STYRKA OCH DITT LIV – EN GRÄNS I TAGET
Att sätta sunda gränser handlar inte om att stänga världen ute eller bygga murar. Det handlar om att kliva in i din egen kraft, att tydligt definiera vem DU är, vad du står för, och hur du vill bli bemött.
Gränslabbet erbjuder en praktisk, steg-för-steg metod som hjälper dig att bryta gamla mönster, återta din tid och energi, och bygga en starkare relation med dig själv och andra.
- Vill förstå dina kärnvärderingar och leva i linje med dem.
- Är trött på att låta gamla hinder stå i vägen för det liv du längtar efter.
- Är redo att skapa en vardag där dina gränser inte bara respekteras, utan stärker dig.
KOM IGÅNG IDAG
FRIHETSLABBET
Din väg ut ur medberoende –
steg för steg mot ett liv på egna villkor
Är du redo att släppa taget om det som håller dig tillbaka, och istället skapa en vardag där du själv styr takten och riktningen?
Frihetslabbet är Sveriges unika medlemsportal som varsamt guidar dig från medberoende in i styrka. Som medlem får du varje vecka guidning där vi vecka för vecka tar oss ett steg närmare frihet.
- Vill bryta gamla mönster även om det känns omöjligt just nu.
- Längtar efter att känna att du kan vara fri utan att behöva förklara allt.
- Drömmer om ett liv där du styr, inte slits ut – fullt av stöd, förståelse och tydliga verktyg.
TILL VÄNTLISTAN
FRIHETSLABBET
Din väg ut ur medberoende –
steg för steg mot ett liv på egna villkor
Är du redo att släppa taget om det som håller dig tillbaka, och istället skapa en vardag där du själv styr takten och riktningen?
Frihetslabbet är Sveriges unika medlemsportal som varsamt guidar dig från medberoende in i styrka. Som medlem får du varje vecka guidning där vi vecka för vecka tar oss ett steg närmare frihet.
- Vill bryta gamla mönster även om det känns omöjligt just nu.
- Längtar efter att känna att du kan vara fri utan att behöva förklara allt.
- Drömmer om ett liv där du styr, inte slits ut – fullt av stöd, förståelse och tydliga verktyg.
TILL VÄNTLISTAN
Individuell coaching
ÄR DU TRÖTT PÅ ATT VÄNTA PÅ MIRAKEL?
Känns det bland som att livet bara rullar på, utan att du riktigt styr? Har du haft tankar som: ”Det måste finnas något mer än det här.” eller ”Varför känns det som att jag aldrig kommer framåt, hur mycket jag än försöker?” eller till och med ”Om bara någon kunde visa mig vägen ut ur det här.”
Utöver de planerade mötena erbjuder jag stöd via e-post och telefon för att hjälpa dig hantera akuta frågor och utmaningar som kan uppstå oplanerat under programmets gång.
BOKA ETT FÖRSTA KOSTNADSFRITT SAMTAL
Om du känner igen dig, vill jag säga: det finns en väg framåt. Det finns ett annat sätt att leva, och det börjar med att våga ta det där första steget.
Individuell coaching
ÄR DU TRÖTT PÅ ATT VÄNTA PÅ MIRAKEL?
Känns det bland som att livet bara rullar på, utan att du riktigt styr? Har du haft tankar som: ”Det måste finnas något mer än det här.” eller ”Varför känns det som att jag aldrig kommer framåt, hur mycket jag än försöker?” eller till och med ”Om bara någon kunde visa mig vägen ut ur det här.”
Utöver de planerade mötena erbjuder jag stöd via e-post och telefon för att hjälpa dig hantera akuta frågor och utmaningar som kan uppstå oplanerat under programmets gång.
BOKA ETT FÖRSTA KOSTNADSFRITT SAMTAL
Om du känner igen dig, vill jag säga: det finns en väg framåt. Det finns ett annat sätt att leva, och det börjar med att våga ta det där första steget.
FRÅN STRESS TILL FRAMGÅNG
Sunda gränser sätter fart på er organisation!
Företag som integrerar sunda gränser i sin verksamhet skapar inte bara en starkare identitet, utan också en hållbar och framgångsrik arbetsplats. Resultatet? En motiverad organisation som når sina mål och investerar i en positiv arbetsmiljö där hälsa och arbetsglädje blomstrar.
I en tid där arbetslivets krav ständigt ökar, är det avgörande att skapa en arbetsmiljö där medarbetare trivs och presterar på topp. Sund gränssättning är inte bara en personlig färdighet — det är en strategisk tillgång för företag. Forskning visar att tydliga gränser bidrar till minskad sjukfrånvaro, ökad produktivitet och ett mer samarbetsvilligt team.
Läs mera
FRÅN STRESS TILL FRAMGÅNG
Sunda gränser sätter fart på er organisation!
Företag som integrerar sunda gränser i sin verksamhet skapar inte bara en starkare identitet, utan också en hållbar och framgångsrik arbetsplats. Resultatet? En motiverad organisation som når sina mål och investerar i en positiv arbetsmiljö där hälsa och arbetsglädje blomstrar.
I en tid där arbetslivets krav ständigt ökar, är det avgörande att skapa en arbetsmiljö där medarbetare trivs och presterar på topp. Sund gränssättning är inte bara en personlig färdighet — det är en strategisk tillgång för företag. Forskning visar att tydliga gränser bidrar till minskad sjukfrånvaro, ökad produktivitet och ett mer samarbetsvilligt team.
LÄS MERA
Med närmare 30 års erfarenhet inom ledarskap har jag lärt mig vad som verkligen krävs för att skapa förändring.
Jag tror inte att människor förändras utan att väcka en stark inre motivation och vilja, och det är där jag kommer in. Jag är här för att utmana dig att se på dig själv med nya ögon, att identifiera dina värderingar, styrkor och utmaningar, och omvandla dem till konkreta handlingar som driver dig framåt.
Jag slösar inte din tid med generella råd eller floskler. Med en lång erfarenhet av att arbeta med individer som är redo att göra det nödvändiga arbetet för att nå verkliga resultat, är jag inte här för att stryka dig medhårs. Jag är här för att utmana, stödja och se till att du når längre än du någonsin trodde var möjligt.
Mina övertygelser är...
Jag tror på att gränser skyddar din tid, energi och emotionella hälsa. Oavsett om du vill utveckla ditt ledarskap eller få personlig vägledning, kan skräddarsydd coaching hjälpa dig att nå din fulla potential. Genom radikal självinsikt och konkreta verktyg kan du skapa det liv och den balans du strävar efter.
Mina värderingar är...
Mina värderingar märks tydligt när jag arbetar med dig. Jag är ärlig och tydlig i min kommunikation. Jag kommer inte alltid stryka dig medhårs utan jag är modig nog att utmana dig där det behövs, generös med min kunskap och tar alltid ansvar för att du ska få det stöd du behöver för att verkligen nå dina mål.
Mitt mål är...
Jag vill stödja dig att skapa en djupgående & varaktig förändring, på dina egna villkor. Det handlar om mer än bara ytliga förbättringar – det är en chans att verkligen forma ditt liv så som du vill ha det. Jag finns här för att stötta dig och ge dig verktyg som du har med dig även i framtiden.
Som internationellt certifierad ICC-coach på executivenivå och certifierad teamcoach, har jag en gedigen bakgrund som stöds av EMCC:s EQA-ackrediterade certifieringar. Jag är också certifierad tränare inom Extended DISC, FinxS Feedback 360° och FinxS-bedömningar. Dessutom är jag en certifierad coachtrainer via ICC och har utbildat hundratals coacher.
