Gränslösa ledare riskerar att dränera sin energi, tappa fokus och skapa en arbetsmiljö där osäkerhet och ineffektivitet blir vardag. Känner du igen dig i att alltid vilja vara tillgänglig? Det kan vara så att du tar på dig för mycket eller har du svårt att säga nej? Du är långt ifrån ensam. Till exempel hamnar […]

Gränssättning i fyra relationer kräver olika typer av mod. Gränssättning i fyra relationer där vi möter ilska, ständiga behov av hjälp eller en maktobalans. Vilken är svårast? Förra veckan ställde jag en fråga på Instagram: Vilka personer har du svårast att sätta gränser för? Svaren var en riktig tankeställare, och kanske känner du igen dig […]

Gränssättning: att lyssna på riktigt kräver gränssättning. Utan tydlig gränser kan samtal bli ytligare och fulla av missförstånd. När vi praktiserar gränssättning i samtal, blir vi bättre lyssnare och skapar dialoger som bygger förtroende och respekt. Låt oss först titta på hur gränssättning hjälper dig att vara närvarande och ge samtal den uppmärksamhet de förtjänar. […]

Dramatriangeln är något de flesta av oss möter, både i relationer och på arbetsplatser. Vissa konflikter går att lösa med ett samtal, medan andra eskalerar så kraftigt att ni behöver ta in hjälp utifrån. Kort sagt är sunda gränser avgörande. Låt oss först titta på och förstå hur vi hantera våra egna behov och hur […]

Har du någon gång varit så inne i en uppgift att allt annat försvinner? Kanske det känns som att du går på autopilot, inga hinder, ingen ansträngning, bara ett naturligt flöde. Idrottare kallar det ”att vara i zonen” och psykologer har gett det ett namn: Flow. Men varför känns vissa utmaningar energigivande, medan andra ger […]

Att sätta sunda gränser i nära relationer kan vara utmanande för när vi tänker på personer som går över våra gränser, ser vi ofta framför oss egoistiska personer som pressar oss, utnyttjar oss eller helt enkelt struntar i vad vi vill och behöver. Men sanningen är att de som oftast kliver över våra gränser omedvetet […]

Sunda gränser i ledarskap, är det verkligen så viktigt? Som HR-chef har du säkert mött ledare med goda intentioner – men som ibland skapar fler problem än lösningar. De vill rädda teamet ur utmaningar, skydda medarbetarna från arbetsbördan och bygga nära relationer. Men när ledare inte sätter sunda gränser riskerar de att skapa beroende, ineffektivitet […]

Nu går vi in i december. I veckans nyhetsbrev vill jag titta på hur vi med balans och sunda gränser faktiskt kan möta december med ett större lugn. December är en härlig tid för många, men julmånaden kommer också med många krav. Projekt ska avslutas på jobbet, barnen ska få visa upp sina julföreställningar, stämningsfulla […]

Sunda gränser i ledarskapet är avgörande för organisationens framgång. Så vad händer när ledare pressas för hårt? När deras ambition att leverera resultat och driva tillväxt sker på bekostnad av både dem själva och deras team? Överbelastning och höga stressnivåer är verkliga utmaningar som kräver mer än enstaka välmående-strategier – det kräver insikten att sunda […]

Initiativförmåga – Vad har det med gränser att göra? Många säger att vi borde släppa vårt kontrollbehov. Men vad vi sällan pratar om är att sunda gränser handlar om att ha en sund kontroll över våra liv. Att betala räkningar i tid, hantera våra reaktioner i utmanande situationer och hålla avtalade tider är exempel på […]